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オメガ3が豊富!亜麻仁油を食事で簡単に取る方法

最近人気の亜麻仁油。

オメガ3が豊富dすね。どうやって每日、簡単に摂取するか?

たとえば、料理が完成したら、スプーン一杯をトッピング。

スープ、サラダ、煮物、和えものなど野菜のお総菜にかけてみてはどうでしょう。

小さいボトルを卓上の醤油のビンの横に置いて置けば忘れません!



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